El hatha yoga es un sistema elaborado de técnicas psicofisiológicas que incluye:

• Posturas (asanas)

• Gestos psíquicos (mudras)

• Llaves energéticas (bandhas)​

• Ejercicios respiratorios (pranayama)

• Ejercicios de purificación interna (shatkarmas).

El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental. 

Sesiones de 1: 30 h 

Estructura: Meditación + Asanas  ( estiramientos ) + Relajación. Psicología Yoguica.